参加内科主治医师考试的考生们在复习过程中会产生很多无形的压力，这是不可避免的也是正常的。关键在于有压力的话要及时减压，只有压力释放才能轻松备考，以达到复习的最高效率，就我个人而言，食物减压法是最有效的。以下和大家分享一下我个人总结的食物轻松减压法。

有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

另外研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和复习效率医学教育网搜集|整理，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

所以合理的饮食不仅能够使我们拥有健康的身体，同时也可以让我们拥有良好的心情及轻松的心态。