考试越来越近，有的外科主治医师考生，可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分，或者即使复习成分，但还是容易紧张、焦虑，这个时候我们可以借助一些心理方法。

考前考生都会有不同程度的紧张、焦虑心情，这是很正常的现象，所以当你知道其他人也像你一样紧张时，也许自己的紧张情绪也会。

（一）正确看待考试

外科主治医师考试每年一次，即便今年没有考过，来年还可以再考的。考生应该纠正“一考定终身”的观点，轻松上阵。

（二）摆脱“万一”心理

有的考生在考试前，往往问我“老师，考试那天我万一生病怎么办？”“万一发挥失常怎么办？”考生应该摆脱这些消极的心理暗示，而是多从正面来看待考试医学教育网搜'集整理。

（三）积极的心理暗示

考生要树立必胜的信心，多对自己说“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥！”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己，时间长了就会形成思维习惯。

（四）克服怯场心理

一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，马上要转移注意力，可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题，如果是在候考室，可以在脑子里回想一些知识点等。另外，还可以做几个深呼吸，平顺心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把负面的想法排除在外。