不管是什么样的考试，我们都会有不同程度的压力，公卫执业医师考试也不例外。在备战公卫执业医师考试的时候，如何减轻我们的复习压力，从而给更好地放松身心提高效率去复习。我给大家推荐一种减轻复习压力的好方法，那就是自我暗示法，此方法分为两个部分，一个是言语暗示部分，一个是动作暗示部分。

言语暗示

言语暗示的目的是为了调动潜意识的力量，当你遇到比较难缠的问题时，告诉自己“不要钻牛角尖，换个思维想一想”；当你心情烦躁，看不进去书时，告诉自己“休息一会，也许我会做地更好”；当你做题发现自己做题比较慢而气馁时，告诉自己“我答题慢，但是答得仔细，正确”。以上种种只是几个例子，大家可以在平时复习遇到困难或者挫折的时候不断用一些积极肯定的言语去肯定自己医学|教育网整理，提高自己的自信力，提高了自信力，复习也就会带来效率的提高，效率提高了也就不觉得考试是一种压力了。

动作暗示

动作暗示和言语暗示的目的是一样，只不过表现方式不一样而已。当我们遇到一些复习难题时，我们可以通过适当的散步或者做某个运动来调节自己，等自己大脑清醒之后再去研究难题。也可以在复习闲暇之余去帮助一些别人，通过帮助别人感受到自己的价值，从而提高复习的积极态度。平时走路可以面带微笑，昂首挺胸，这样也可以保持我们积极面对困难的压力。动作暗示的方法不一而足，适合自己的才是最重要。

以上方法只是个人经验，仅供参考。