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常用食物中的钙含量（mg/100g）
| 名称 | 钙含量 | 名称 | 钙含量 |
| 人奶 | 34 | 芝麻 | 620 |
| 牛奶 | 120 | 银耳 | 380 |
| 酸奶 | 118 | 发菜 | 767 |
| 大豆 | 367 | 油菜 | 108 |
| 豆腐医学教育`网整理 | 138 | 小白菜 | 90 |
| 豆腐丝 | 204 | 猪肉（瘦） | 11 |
| 虾皮 | 2000 | 牛肉（瘦） | 6 |
| 海带（干） | 1177 | 标准粉 | 24 |
| 绿豆 | 81 | 大米 | 10 |
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