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卵巢保养方法

2012-10-12 19:01 医学教育网
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产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害,也不更好的对卵巢有很好的保养作用。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。另外一些女性朋友一提到更年期就色变,因为更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常,而这时也是女性妇科肿瘤的高发时期!女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵。常用的养巢方法有:养巢仪保养、精油按摩、化学药物、食疗保养、哈佛”9+1”养巢法等。各种方法都有各自的特点。

养巢方法 仪器或产品以及成分 使用方法 特点
养巢仪 卵巢保养腰带

卵巢保养辐照仪

外用 可购买在家使用,每天1~2次,携带不便,效果慢,不持久。治标不治本
精油按摩

(

精油【主要成分】藏红花、玫瑰醇、香叶醇、苯乙醇、金合欢醇及其酯类、芳樟醇、玫瑰醚、丁香酚、甲基丁香酚。 外用按摩 个人很难操作,需到专门的机构,按摩找准卵巢位置困难,效果不明显,保养主要心理作用
卵巢药物保养

(代表:黄体酮\雌二醇等)

动物激素

化学合成激素

口服、注射 通过折射激素或口服激素,效果显著,但副作用大,依赖药物,容易发生癌变。
哈佛”9+1”养巢 Animates Capsules、安美姿养巢胶囊

等产品

口服 服用量少,携带方便,见效快,作用持久,标本兼治。不含激素,安全可靠,没有依赖性
卵巢食疗保养 比如豆浆,豆腐,绿豆,山药,葛根、山楂,葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等 饮食 通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果,保证维 生素E和维生素B2,安全可靠。

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