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中西医助理医师缓解考前紧张方法

2012-10-10 10:41 医学教育网
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医学教育网论坛网友搜集整理中西医助理医师缓解考前紧张方法：

1、咨询法。

对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。

2、放松法。

出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了。

……

更多请进入查看：//bbs.med66.com/forum-228-196/topic-1134990.html

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