【治疗】

1.治疗原则 疏筋活血，祛瘀止痛。

2.常用穴位及部位 承山、三阴交、大溪、涌泉、阿是等穴，内踝及足跟底部。

3.常用手法 指揉法、按压法、拿法、擦法及热敷法。

4.操作方法 患者取仰卧位，医生坐于患足侧。先屈小腿，在小腿三头肌远端和跟腱施以拿法，双手交替，用力轻柔约3～5遍。再分别指揉承山、三阴交，大溪诸穴，每穴各1分钟医学|教育网搜集整理。

继以上体位，将患肢略外展外旋，微屈小腿，使足心向上，以双手拇指重叠按压足跟底部，由后向前，从侧向依序按压；以阿是穴为重点倍加（时间和力量）施之。在阿是穴按压的同时可辅以按揉法，这样可缓解疼痛。总共约5～6分钟。而后在涌泉穴施以指揉法，手法刺激量不要太大约1分钟左右。

继以上体位在足底部施以擦法，以热为度。最后在足跟底部予以热敷结束治疗。

【自我保健】

1.分别指揉太溪、涌泉穴，每穴1分钟，每日2～3次。

2.按压阿是穴及其周围约2分钟，每日2～3次。

3.中药外洗，将足跟底部浸入药液中。每日1次。

当中药煎成侵洗患足之前，可加人适量（约30～50ml）米醋

【注意事项】

1.宜穿软底鞋和平跟鞋。

2.减轻足部负重。

3.加用海绵跟垫可减少局部压迫。