腕踝针穴区共十二个，其中腕部六个，踝部六个。

（1）腕部穴区：均在腕横纹上二横指环绕腕部一圈处。从掌面尺侧至挠侧，再从背面挠侧至尺侧，依次为上1 、上2 、上3 、上4 、上5 、上6 .

①上1 ：小指侧的尺骨缘前方二横指，按压有凹陷处医`学教育网搜集整理。

主治：前额痛、眼病、鼻病、面神经瘫痪、前牙肿痛、咳喘、胃脘痛、心悸、失眠、癫痫。

②上2 ：相当于内关穴。

主治：颌下肿痛、后牙肿痛、胸闷痛。

③上3 ：桡动脉外侧，腕横纹上二横指，桡骨边缘处。

主治：高血压、胸痛。

④上4 ：手掌向内，在拇指侧挠骨缘背部，腕横纹上两横指处。

主治：头顶痛、耳病、颞下颌关节炎、肩周炎。

⑤上5 ：相当于外关穴。

主治：后颞部痛，上肢疼痛麻木瘫痪。

⑤上6 ：小指侧尺骨缘背部，腕横纹上二横指处。

主治：后头痛及脊柱（颈胸段）痛。

（2）踝部穴区：约在内外踝最高点上三横指一圈处，从跟腱内侧起向前转到外侧跟腱，依次为下1、下2、下3、下4、下5、下6.

①下1 ：跟腱内侧缘，内踝最高点上三横指处。

主治：上腹部痛、痛经、遗尿、足跟痛。

②下2：内侧面中央，靠胫骨后缘处，内踝最高点上三横指。

主治：侧胁痛、腹部痛、过敏性结肠炎。

③下3：腔骨前缘向前约1厘米，内踝最高点上三横指。

主治：膝关节内缘痛。

④下4 ：胫骨前缘与派腓前缘的中点，外踝最高点上三横指。

主治：下肢麻木、疼痛、瘫痪。

⑤下5 ：外侧面中央，靠腓骨后缘，外踝最高点上三横指。

主治：髓关节痛、踝关节扭伤。

③下6：靠跟腱外缘处，外踝最高点上三横指。

主治：急慢性腰痛、坐骨神经痛。

上述穴区，以上3 和下3 较为少用。