吃得对才能有健康！

许多忙碌的现代人怕压力过大、营养不足，因此会购买综合维生素服用，不过很多人不知道，服用过多的维生素不但没用，有些还会堆积在体内成为肝脏负担。本书教您怎样正确有效地让维生素成为我们健康的守护神。

维生素在日常生活中扮演着什么角色？哪些疾病是由缺乏维生素引起的？如何补充维生素？哪些食物中蕴含丰富的天然维生素？……大家都知道吃维生素很好，但要怎么吃？何时才要吃？会不会吃太多？有没有副作用？——让我们翻开这本书，一一解开这些谜团。吃对维生素，让自己健康与活力十足！

本书以浅显易懂的语言介绍了维生素和营养素在日常生活中扮演的角色。哪些疾病是因缺乏维生素引起？要如何补充维生素和营养素？哪些食物蕴含丰富的天然维生素和营养素？常见健康食品的功效如何？对于这些问题的答案本书都有详尽的介绍。

药师的工作除了为患者调配药品之外，也负责为患者提供解释和说明药品的功能和效果，因此平时不断地补充相关知识格外重要，本书也是值得向药师和医师推荐的一本工具书，详尽的说明足以供专业人士参考。笔者身为药师，常为患者费尽唇舌纠正和教导正确用药观念，指导患者如何服用维生素和营养素也是药师的职责，有了这本书，患者自己买来一看便知究竟了。