1. 山药莲肉薏苡粥：中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。芡实、山药、茯苓、莲肉、薏苡米、白扁豆、党参、白术各6克、大米100克、糖适量;将前8味中药、加水共煮40分钟、捞出党参与白术之药渣、再人淘干净的大米、继续煮烂成粥、分顿调糖食用、连吃数日;本方健脾益气、温阳利湿、适用于体虚无力、虚肿、泄泻等症。

2. 人参莲肉粥： 原料： 白人参10克莲子去心10枚、冰糖30克。 做法： ①白人参、莲子放在小碗内，加水适量泡发 。 ②加冰糖．放蒸锅内隔水蒸炖1小时。适用人群:治疗病后体虚，脾虚消瘦．疲倦自汗、泄泻等症。用法宜忌:早晚各食一次。喝汤吃莲肉，剩余人参．发日再加莲子冰糖和水如法蒸炖、 服用。人参可连用三次．最后一次将人参和莲子一起吃掉，凡阴虚火旺体 质或身体强壮的中年人老年人以及在炎热的夏季不宣服用。忌铁器．忌食 萝卜和茶。 功效：1。能调节中枢神经系统，能提高脑力与体力劳动的能力．提高工作效率．并有抗 疲劳的作用。 2。能促进大脑对能量物质的利用，可以提高学习记忆能力。 3.能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常 4.具有增强性机能和促进性腺功能及发育的作用。 5.可以增强机体的免疫功能。 6.用于脾虚久泻遗精．白带过多，心慌失眠等。

3. 莲肉枣泥饼：原料：面粉、鸡蛋各５００克，枣泥３０克，莲肉１００克，白糖６５０克，菜油２０克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约３５分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。

4. 乌鸡莲肉炖汤： 做法：乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的也凑合），内置莲肉5０克， 黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜五厚片，大红枣9枚， 盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。再煮，大火烧开，文火清炖2小时，再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤最适合妇女服用，尤其产后，气血脾胃俱虚，失血症尤佳， 禁忌：大小茴香。每天早晚喝一小碗，持续半年，有病治病，无病强身健体。

5. 白果莲肉炖乌鸡汤 ：材料：乌鸡500克、白果6克、莲肉20克、生姜5克、精盐10克、味精6克。做法：①将乌鸡原只洗净（清洗鸡时要挖清鸡肺，煮时最好加入姜片，否则腥味较重，汤色欠佳），白果、莲肉洗净，生姜片切片。 ②锅内加水烧开，放入洗干净的乌鸡、姜片梢煮片刻，去清血污，捞气。 ③将乌鸡、白果、莲肉一起放入干净盅内，加入清水炖2小时，调入精盐、味精即成。 注：白果性平、味苦涩，具有收敛固涩作用，妇科常用于治疗白带下等症。莲子能健脾止带，适宜于下元虚损致带下量多或赤白带下等症患者食用。

6. 淮莲炖乌鸡汤 ：材料：乌鸡500克、淮莲30克、莲子20克、生姜5克、精盐10克、味精6克。 做法：①将乌鸡原只清净（清洗时要挖清鸡肺，否则腥味教重，汤色欠佳。莲子要去芯，否则会有苦味。），淮山、莲子洗净，生姜切片。 ②锅内加水烧开、放入乌鸡稍煮片刻，去清血污，捞起。 ③将乌鸡、淮山、莲子、姜片一起放入干净炖盅内加入清水炖2小时后，调入精盐、味精即成。