1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

2、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

3、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

4、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

5、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

6、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

7、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

8、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

9、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。