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1、形成强健的骨骼和牙齿；
2、有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；
3、降低胆固醇水平，对老年痴呆症，高血压及其他心血管疾病有预防作用；
4、有助神经系统正常运作及受伤后血液凝固；
5、有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳；
6、维生素D3有助促进钙的吸收，调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平。
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