![速记小抄](http://www.med66.com/upload/resources/image/2024/08/28/814858.png)
在每次执业药师考试成绩公布的时候总有许多考生因几分甚至一分之差而失败。执业药师考试以国家考试为核心,并以课程考试为主要形式。由于执业药师资格考试是一种社会化的考试,它不象普通高校开展教学双边活动,经过平时考试,期中考试,作业,学期考试等多次考核才评定学生成绩,因此,能否顺利通过课程的一次考试,对于考生而言,其重要性是不言而喻的。在考试过程中尽量避免“几分之差”的现象发生,努力提高考试成功率是执业药师考试工作者面临的一大课题。
执业药师考生经过较长时间的学习后,考试前脑力和体力极度疲劳,为了保证临考前的精力充沛,必须设法创设最佳的考试条件,决不能“开夜车”,“临时抱佛脚”,“临阵擦枪”,要注意饮食卫生,临考前给大脑补充足够的营养,保证充足的睡眠。
首先,要增强自信心。要获得好的成绩,一定要有自信心。应该具有良好的心理状态,以保证自己能够发挥出最好的水平。执业药师考生在进入考场之前,多回想一些有把握获取好成绩的条件,如“自己已经全面和系统的复习了”,“考试就象平时测试,无非在这里多做几道题而已”,尽量回忆和憧憬一些美好的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种积极的情绪。
其次,要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短,具体和肯定,要默默或小声对自己说(不让他人听见,不要影响他人答题),这样可以通过听觉说话活动等渠道,反馈给到大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场。
第三,松弛肌肉,缓和紧张心理状态。考试时紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关,学会控制焦点和减轻紧张,是避免怯场的有效措施。因此,考试时,坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有些紧张情绪,可迅速拉紧所有的肌肉,然后立即解除紧张,也可马上做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会放松,就避免生理,心理紧张引起的恶性循环。考生如果在考场上遇到以外情况,要冷静处置。一旦出现怯场的预兆,可以暂停答题,闭目养神,全身放松,保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位,清醒头脑,提高大脑的功能。