肝脏是人体重要的代谢器官，脂肪肝的形成会给人体带来很多方面的危害。医学/教育/网有氧运动可以有助于预防和控制脂肪肝的形成。

人体的有氧运动能力是反映人体中脂肪氧化燃烧能力的一个关键指标。许多研究显示，有规律地进行运动的人患脂肪肝的概率比较低，而且如果是进行有氧运动，预防和控制脂肪肝的效果会更明显。医学/教育/网

运动需要循序渐进，更需要坚持。即便运动没有达到“立竿见影”的效果，让你马上减轻体重，“消灭”脂肪肝，也要坚持下去。因为研究显示，即使运动的强度尚不足以使体重减轻，但是也可以对肝脏脂肪产生影响。在一项长达12年的大型追踪研究中，研究人员发现，有氧运动有助于降低死亡风险，其机制在一定程度上与减少肝脏中的脂肪含量有关。医学/教育/网

运动可以帮助人体促进代谢，每天适量的进行有氧运动能够消耗身体中堆积的脂肪，或者减少身体内更多脂肪的形成，尤其是肝脏中的脂肪，进而有效预防和控制脂肪肝。医学/教育/网小编祝愿每一个人都能够身体健康。