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教你如何看手指断健康?

2019-10-29 15:54 医学教育网
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“教你如何看手指断健康?”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

一个人的正常健康手指是怎么样的呢?应该皮肤血色红润、指甲呈粉红色,没有斑点,没有纹路。如果身体健康出现异常,就会很浅显的手指表现出来。手掌纹路也会产生相应的变化,不要以为手纹是一成不变的。因为通过手纹看健康相对比较复杂,这里我就不多述说了,其实我们通过手指看就可以大概看清自己身体健康状况。

看手指有无脱皮:

看手指有无脱皮,特别是指甲末端与手指接触的边缘以及指甲根部出现皮翻翘状况。这说明是末端血液循环不畅的表现!

自治方法:可以每天有空双手指头互相碰撞,以增强血液循环,从而改善身体健康。

看指甲有无纹路:

健康的指甲是光亮平滑的,如果出现横纹或竖纹的状况,说明你可能是经常操劳过度、用脑过度、营养不良或睡眠不足,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果长期出现,说明心脏运行不畅出现。

自治方法:可以加强营养、劳逸结合、同时多吃些补心的食物,比如莲子、苦瓜、猪心等益心的食物。

看指甲有无半月:

指甲半月痕可以看出人体精气,所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好,越白则表示精力越壮。如果手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时,说明身体底子属寒,天冷的时候身体手脚特别怕冷。

自治方法:平常多加强身体锻炼、同时多补充营养,长期坚持相信可以看到半月长出。

看指甲是否易断:

如果发现自己的指甲脆且容易断,说明你可能营养不良、生活不规律易出现内分泌系统紊乱。长期严重影响到身体内脏病变,特别是肝脏,肝主刚。指甲刚韧不够,说明了肝功能也不是特别的好。

自治方法:必须节制哪些抽烟、酗酒、吃垃圾食品等不良的生活习惯,要养成一个良好生活习惯,同时加强饮食营养,以确保身体健康保障。

看指甲颜色诊断:

上面说了健康的指甲是呈粉红色,没有斑点,没有纹路。如果你发现自己的指甲苍白无血色,则说明气血亏损;如果指甲发紫,则是可能是动脉硬化,血脂高,肾虚、或心脏滞阻的前兆;如果指甲发青,则为重寒症,血淤;如果指甲发黄,有可能是肝胆出了问题,或者血糖代谢不畅;如果指甲发蓝,显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿;如果指甲出现白点,说明肾脏不好;

自治方法:我想大家通过指甲颜色对照下,大概可以知道自己身体那出了什么毛病,就容易对症治疗了,养生保健无非就是食疗及运动健身,因为这是最适合身体的自愈方法。

总结:其实无论通过看你手指身体出现什么问题,只要能你坚持养成一个良好的生活习惯,加强膳食营养,加强身体锻炼,你想不健康都不行!感觉可以的转给自己的亲朋好友,让大家都能健康长乐!

以上是医学教育网小编整理的“教你如何看手指断健康?”全部内容,想了解更多临床营养师考试知识及内容,请点击医学教育网。

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