2021年检验职称的考试已经拉开帷幕了，报名预计于2020年12月中旬开始，是不是光想想就很紧张？备考检验职称有很大的压力，但在重压之下很难有充足的精力准备考试，往往会影响最后的考试结果，怎么办呢？下面是几个简单的减压方式，希望能帮到那些正在备考或者要备考的人。

冥想

冥想是一个性价比很高的减压方式，方式也很多样化，最轻松简单的就是找一个安静的地方，调整一个舒服的姿势，闭眼，全身放松，感受周围的一切声响，深呼吸，冥想结束后缓缓睁开眼睛，心中会减少一部分浮躁。

听轻音乐

不同类型的音乐可以给人不同的感受，当备考心里因压力而烦躁时，听音乐是一种最为直接简单的方式，聆听一曲轻音乐，暂时不想其他的事，轻音乐可以很好的舒缓压力。

适量运动

备考时由于精力过于集中，所以头脑会过于亢奋，有时在学习完后，会兴奋的睡不着觉，影响第二天的效率，所以，为了能有一个好的睡眠，我们可以在学习完后简单的做几个运动分散下注意力，以保证可以很快入睡；而且运动还有利于心情的愉悦哦。

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