在生活中，牙龈发炎是一件很正常的事情，那么大家对于这种情况有多少的了解呢？牙龈发炎怎么办呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

一、牙龈发炎怎么办

1、对于牙龈发炎的情况，是一种缺少维生素C 的一种表现，在这个时候。大家最好是可以多吃一些维生素C 片，在平时刷牙的时候，最好是用一些可以消炎的产品。

2、还可以吃一些抗生素来缓解牙龈发炎的情况，例如阿莫西林等，在每次吃完饭的时候，记得一定要漱口，要吃一些比较清淡的食物。

3、如果出现了这种情况很可能是由于上火引起的，在平时的时候要注意休息，要有一个好的睡眠的质量，可以多喝一些绿豆水，它是有很好的清热袪火的功效的，对于它的治疗也是有一定的好的效果的。

4、牙龈发炎，一般情况下一两天就会好了的，如果过了好几天都没有好就是上火了，这时是可以喝一些降火的，金银花茶什么的，也可以在发了炎的地方涂一点点牙膏，过十分钟以后再把它吐掉，过一天就会好的。

二、怎么预防牙龈发炎

1、正确的刷牙方法

是预防牙龈炎最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。

2、适当减压

长时间精神紧张，压力增大，过度劳累可导致口腔溃疡，因此适当减压，放松精神，保持心情舒畅，避免焦虑，防止过度疲劳，保证充足睡眠是预防口腔溃疡的重要因素之一。

3、注意口腔卫生

注意口腔卫生，不要饮食过冷或过热的刺激性食物，避免损伤口腔黏膜，以减少口腔溃疡发生的机会。

4、预防感冒

在感冒大肆流行的冬季，要注意预防感冒，这样可有效起到预防口腔溃疡的作用。

5、特殊群体预防

女性口腔溃疡的患病率要高于男性，尤其在月经前夕更容易患口腔溃疡。因此女性朋友们更要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌，有效预防口腔溃疡的发生。

6、防治便秘

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，保证至少每天要喝1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

三、牙龈发炎吃什么

牙龈发炎会导致人们进食困难，通常吃一些食物都会牙疼，这时候不妨试试这些食物。

1、生地骨碎补猪肾汤

生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤

生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

3、两冬粥

麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

4、香蕉盐

香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。

5、鸭蛋牡蛎粥

咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

6、香蕉皮炖冰糖

香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。

7、丝瓜姜汤

鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

总结：以上就是关于牙龈发炎的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现牙龈发炎的情况的时候，一定要采取一些措施来进行解决，这是很重要的，希望大家可以上心。