专家介绍说，牙周是牙齿赖以生存的土壤，如果牙周受损了，牙齿也就失去了生存的土壤，自然就会松动掉落了医学教育网|搜集整理。牙周病的发病率很高，而且发病率及病情严重程度均随年龄增长而增加，一般就诊的机会都不大，因此日常预防显得特别重要。

对于牙周病，专家表示影响因素有很多，比如日常刷牙方法不正确、牙菌斑堆积、牙石生成、食物嵌塞、吸烟、糖尿病、妊娠、长期服用避孕药、不良修复体的刺激等等，都会引起牙龈慢性炎症，引起牙龈充血、水肿而导致出血，慢慢地演变成牙周病，影响身心健康。

那么平日需养成哪些良好习惯，可预防牙周病？

1、注意经常检查牙齿。专家建议朋友们最好每半年至一年做一次牙齿检查，以便及时发现牙齿的异常状况。

2、注意选择牙刷。预防牙周病，刷牙是很关键的一步。朋友们日常刷牙要注意选好牙刷，最好使用小头软毛保健牙刷，每3个月更换1次。

3、注意刷牙方法。刷牙方法要正确，早晚刷牙各1次，每次刷牙3分钟。刷牙时，牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，从牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要横着刷。

4、注意餐后牙齿清洁。预防牙周病，还要注意餐后的牙齿清洁。要注意及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，做到餐后漱口，使用牙线。