女生每月总有那么几天，这是正常的生理象征，而生理期对于女性来说，则是一个多事之秋。那么，生理期可以使用精油吗？下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下芳疗师们的观点吧。

在日常生活中，我们会经常在一些药品或保健品上看到类似“月经期间或孕妇禁用”的提示，再加上现在女性自我爱护意识的不断增强，每个初次使用精油的的小伙伴在面对“生理期”和“精油”两个词时，不免都要打上几个问号。从我三年来使用精油的实践中，我认为生理期可以使用精油。

首先，我们要在“生理期使用精油”后面再加个问号，那就是使用精油来“干什么”。如果单纯是用来保养脸部肌肤、处理碰伤烫伤、缓解肌肉酸痛等身体局部的小问题，或者用来熏香、净化空气等等，正常使用精油完全没问题。

那么如果是用来改善生理期问题呢？我的答案仍然是肯定的。众所周知，生理期最大的问题是痛经。据调查，2/3的女性在生理期都会有不同程度的不适。再加上情绪的问题（烦躁、易怒等），痛经问题便会雪上加霜。这时候，如果使用精油，便会双管齐下。使用真实薰衣草精油、依兰依兰精油、罗马洋甘菊精油两两组合，调配成浓度5%的复方油轻轻按摩腹部2分钟缓解子宫痉挛，1-2小时后几乎感受不到疼痛；而在情绪方面，我们可以嗅吸或熏香一些平静放松心情的精油，如苦橙花精油、红橘精油、佛手柑精油等。如果是土豪的小伙伴，大马士革玫瑰或千叶玫瑰精油将是不二的选择，可以同时从生理和心理上进行调节。

这里需要注意的是，如果月经量偏高或有其他器质性问题引起的痛经，改善生理期状况用油请咨询专业芳疗师。总之，如果用油是建立在对自己身心状况有充分了解的基础上，面对生理期，我们完全不需要“谈油色变”。

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