落枕是生活中非常常见的疾病，对生活和工作会造成一定的困扰，哪些原因导致落枕？落枕有哪些表现？如何用按摩方法进行治疗？为了帮助大家更好的了解，医学教育网整理了以下内容，希望对您有帮助！

导致落枕的常见病因有哪些？

（1）睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，导致颈部肌肉痉挛、筋膜有劳损。

（2）感受风寒等因素造成肌肉痉挛。

（3）睡觉过程中不良姿势时间过长造成肌肉过度疲劳。

落枕的表现：入睡前并无任何症状，一觉醒来后却感到项背部明显酸痛，头向一侧歪斜，颈部活动受限。严重者可牵引致肩背疼痛。

2.落枕的治疗原则是什么？

舒筋通络，活血止痛，滑利关节

3.落枕的按摩方法有哪些？

（1）被按摩者取俯卧或坐位，按摩者立于其后，用轻柔的滚法、在患侧颈项及肩部施术约3～5分钟。

（2）提拿颈椎两侧 用双手提拿颈椎两侧及肩部软组织，以患侧为重点部位，并弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。

（3）按摩者按揉风池、风府、风门、肩井、天宗、肩外俞等穴，每穴30秒钟，手法由轻到重。然后轻拿颈椎棘突两侧肌肉。最后可在患部加用擦法治疗。

（4）揉颈肩部 按摩师双手重叠于宾客颈肩部按揉1-2分钟，以患侧为主。提拿肩井，并让被按摩者活动颈部。

4.日常生活中有什么需要注意的？

1）枕头高低要适中，注意保暖和睡眠的姿势。

2）反复落枕应考虑有颈椎骨关节炎或颈椎病的可能。

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