相信很多网友对于早孕反应特别大该怎么办很感兴趣，下面就请各位考生仔细阅读这篇关于早孕反应特别大该怎么办的文章，希望对大家可以有帮助。

早孕反应大怎么办？怀孕，对于每个女性来说都是一件非常开心的事情。早孕指怀孕的前13周，在这段期间，女性会出现体温居高不下、乳房表达、疲惫、恶心呕吐、腹胀、尿频等异常反应。这些都是正常的生理反应，女性若早孕反应过大可通过以下方式缓解。

早孕反应大怎么办？怀孕，对于每个女性来说都是一件非常开心的事情。早孕指怀孕的前13周，在这段期间，女性会出现体温居高不下、乳房表达、疲惫、恶心呕吐、腹胀、尿频等异常反应。这些都是正常的生理反应，女性若早孕反应过大可通过以下方式缓解。

一、多餐少食

女性怀孕后会经常出现饥饿感，因为婴儿需要营养。饥饿时，女性不能暴饮暴食，暴饮暴食会导致腹胀，也不能饥饱无常，损伤肠胃，应当分餐多吃。腹胀是女性早孕的正常生理表现，为避免饮食过量，最少每餐不要吃太饱，然后饥饿时又再次进食。女性最好多吃富含营养的食物，新鲜的蔬菜水果，不要吃生冷食物，这样有利于缓解早孕出现的不良症状。日常饮食还要以清淡为主，不要吃油腻食物。油腻食物很容易引起恶心呕吐，对孕妇身体健康不利。为减轻呕吐症状，女性在早孕期可适当服用维生素B6。

二、保持心情愉悦

女性在怀孕初期容易烦躁，因为身体发生变化，暂时不适应。女性烦躁会影响胎儿和自身。为缓解不安情绪，女性可以通过听音乐、散步、看喜剧等方式放松自我，也可以做一些日常自己感兴趣的事情分散注意力。

三、保持充足的睡眠

女性怀孕后，会经常在走路时，运动时感到疲惫。若工作压力大，女性会感到更加疲倦。疲倦会加重早孕的临床症状。因此，女性要充分休息，不要经常熬夜看电影或者外出参加聚会，要经常卧床休息，早睡早起。

四、适当参加运动

女性怀孕后不宜做剧烈运动，比如打羽毛球、篮球、排球、跳水等。运动强度过大很容易造成流产，但女性不能因为怕流产而不做运动。适当的运动可以增强食欲，缓解疲劳，改善睡眠质量。运动后，孕妇会感到体质增强，精力充沛。

以上就是小编为您整理的有关早孕反应特别大该怎么办的文章，相信大家在经过对上文的阅读后应该对于早孕反应特别大该怎么办有了一定的了解，希望可以对孕期女性有帮助。