招生方案
APP下载

扫一扫,立即下载

医学教育网APP下载
手机网
医学教育网手机网

手机网二维码

微 信
医学教育网微信公号

官方微信

搜索|
您的位置:医学教育网 > 医学百科类 > 疾病 > 月经不调 > 正文

可以缓解月经不调的8个穴位

2020-11-02 15:02 医学教育网
|

关于可以缓解月经不调的8个穴位,为帮助大家了解,医学教育网编辑整理相关内容分享如下,供大家参考了解!

1

三阴交

位置:位于小腿的内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

功效:三阴交穴属脾经之穴,有调和气血、补肾养肝的功用。

操作:在月经开始前一周左右,每天花1分钟刺激此穴更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

太溪穴

位置:此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。

功效:肾脏病、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

操作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,有酸胀感最佳,请以同次数按压左右。

太冲穴

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

作用:疏肝理气,调经止痛。

操作:每晚睡前按压此穴位5-10分钟,用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压,注意按压力度可稍大,但不要过大,以免引起皮下淤血,以有酸胀痛感为佳。

归来穴

位置:平躺,肚脐直下5横指,在平行外移两横指。

功效:治疗腹痛、疝气、月经不调、闭经、崩漏、带下等。

操作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,有酸胀感最佳,请以同次数按压左右。

血海穴

位置:位于大腿内侧,股四头肌内侧头隆起处。

作用:补血养肝、止痒润肤,治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

操作:每天上午的9——11时是按揉的最佳时机。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

涌泉穴

位置:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处。

功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病。

操作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

足三里穴

位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

作用:具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

操作:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

关元穴

位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐下3寸。

作用:培补元气、肾气、暖下元,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

操作:每天坚持点按或灸此穴30分钟,在家可用带孔的艾灸盒,每个孔放一截艾条,点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸,每次30分钟左右,注意防止烫伤。

“可以缓解月经不调的8个穴位”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

医师资格考试公众号

编辑推荐
考试辅导
回到顶部
折叠