抑郁症，现代社会越来越常见的心理病症，长期的工作生活压力导致心理、精神难以适应，不断产生的负面情绪又没办法等到排解，身处的环境又逼迫自己麻木的身体拖着病态的灵魂不断前行。瞬间的失落感，孤独感从房间的每一个袭来，这样的生活什么时候是个尽头？对于抑郁症，最好的治疗就是陪伴！陪在抑郁症患者身边，用你的真挚情感去一步步让他们重新感觉被需要，被照顾，世间的温暖，重新找到生活的目标。而在日常生活中，对抑郁症患者的日常护理和饮食保健就十分重要了！那么抑郁症患者的常护理以及饮食保健应该注意哪些方面呢？接下来，就跟医学教育网小编一同来进一步了解抑郁症患者的日常护理以及饮食保健应该注意哪些方面？

一、抑郁症患者的常护理

1、首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，

要密切观察自杀的先兆症状；如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。

2、安置患者住在护理人员易观察的大房间，

设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。

3、严格执行整体护理管理制度，

护理人员要有高度的责任感，对有消极意念的患者，要做到心中有数，重点巡视。尤其在夜间、凌晨、午睡、饭前和交接班及节假日等病房人员少的情况下，护理人员特别要注意防范。

4、要加强对病房设施的安全检查。

严格做好药品及危险物品的保管工作，杜绝不安全因素，发药时，应仔细检查口腔，严防藏药或蓄积后一次性吞服。

二、抑郁症患者的饮食保健

1、抑郁症患者应多吃：

①远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥医|学教育网，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

②山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

③樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

④甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

⑥葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

⑦香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

2、抑郁症患者忌口食物

①辛辣腌熏食物忌过量忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

②避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

抑郁症虽然找不到固定的治疗方式，但是最重要的一点就是能够有人陪在抑郁症患者的身边，并不是需要人照顾，也没必要刻意隐藏病情，最重要的是让抑郁症患者能够跟正常人一起生活，渐渐会逐渐打开抑郁症患者的心扉，有勇气去接纳这个世界，去接触其他的人群，重新对周围的食物产生好奇，虽然不能称作治愈，但是已经开始想好的方向转变！