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抑郁症最佳治疗方法是什么？

1、药物治疗

常见的抑郁症药物主要有米氮平、文拉法辛、帕罗西汀，其中帕罗西汀对身体引起的毒副作用相对较小。长期服用该药后，药物不良反应有轻微的恶心、呕吐、食欲不振、失眠等不良反应。而文拉法辛这是治疗抑郁症的良药，文拉法辛治疗抑郁症起效非常的快。

2、反射疗法治疗抑郁症

反射疗法对于很多患抑郁症的人都不是很陌生，主要就是把抑郁症患者的双手双脚进行固定，施加压力的一种治疗技术。人体是有自由修复的作用，手和脚的神经与身体的其他部分是联系在一起的，通过刺激手和脚的某些部位，可以通过反射原理来治愈疾病。

3、女性激素替代疗法

激素替代疗法(HRT)，女性抑郁症患者的比例高于男性。绝经后和生育之前身体内激素的变化会导致情绪出现变化，通常会导致经前期综合征、经前期不适和产后抑郁症，这种方法可以缓解更年期的症状，对于盗汗和潮热也有很好的缓解作用。激素替代疗法本身也会导致抑郁症。如果你曾经患有抑郁症，在使用这种方法进行治疗之前，要在医生的指导下进行。

4、物理疗法

另一种常见的抑郁症治疗方法是物理治疗，因为抑郁症的发病因素很多，而这种治疗方法是一种预防、治疗和处理抑郁症引发比较有效的首段，主要是通过物理因素和自然的生理学原理，来治疗郁郁症，使其恢复正常的生理功能。

5、抑郁症患者可以做一些户外运动

抑郁症患者可以做一些运动，如打篮球、跳现代舞等，对抑郁症的恢复很有帮助，但不要选择过于剧烈的运动，并且千万不要在睡前做运动，否则会严重的影响睡眠的质量。抑郁症患者在生活中要学会激励自己，保持非常乐观的心情，不要整天胡思乱想。从事更多的社会活动，从事有意义的社会活动，开阔心胸。

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