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抑郁症诊断要看医生

目前来讲，抑郁症的诊断是一个症状组合的诊断。比如在一个国际诊断里的重抑郁型障碍，必须要符合在九大典型症状里五条及以上，且持续两周。现代都市生活压力大，每个人或多或少都会有这样的症状，但不会达到抑郁症标淮。实际上也不会有什么特别截然的分界，这样的病会发生在每个人身上，所以引起我们关注。在症状符合的情况下，要注意是否超过两周，如果有就需要去看医生。

适当体育锻炼可减轻抑郁症

影响抑郁症的因素有很多，和体力或脑力劳动不能构成直接的联系。比如说抑郁症的遗传背景，某人有一定的抑郁症遗传性，那如果他刚好从事体力劳动工作，得出体力劳动者更容易得抑郁症的理论就不合理。包爱民说，在农村从事体力劳动的家庭存在这样的病患，但可能由于经济比较落后，加上老百姓之间对于脑部疾病以及精神疾病有着一定的禁忌，以及污名化，会影响诊断和治疗。其实，适当的体育活动、体育锻炼也是可以减轻抑郁症的。

抑郁症存在易感人群

由于早期、幼年的因素，一个人的大脑已经发育成对抑郁症非常易感。换句话说就是，很容易感受到生活上的压力、应急事件，即便用药物、心理治疗缓解了他的症状，但是再次复发的机率也是高于常人。也就是说，一个人患抑郁症的风险已经是被确定的了。

包教授说，普通人防止自己得抑郁症其实存在难度。一些有遗传背景或是早期幼年有过创伤、虐待甚至严重忽视的人群属于易感人群，像这样的人就对于压力非常易感，虽然不一定发病，但发病风险较高。主要的预防工作其实是针对这群人，给予更多的关爱与支持，尽量减少生覆盖的负性事件。所以没有这种背景的一般普通人就不需要担心自己是否会得抑郁症了。

捐献大脑并没有那么可怕

包爱民教授同时兼任中国人脑库副主任，主要研究包括抑郁症在内的神经精神疾病的脑类发病机制。人脑库一听就很吓人，到底什么是人脑库？

人脑库也叫做“人脑组织库”，英文叫做brain bank。是一个收集个体捐献，是一个人去世后愿意把自己的大脑捐给人脑组织库。然后由人脑组织做好淮备，发送给脑科学家、神经科学家去研究，作为研究样本收集及储存然后发送。

人脑与动物脑有显著的差异，仅仅用动物的模型来模拟人脑的疾病症状有时会遇到很大的瓶颈，科学家们非常希望直接针对患有脑部疾病的人脑去做研究，如果这样的研究标本送给了科学家去研究，对于将来征服这个疾病很有贡献。

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