轻度抑郁症患者是郁抑症的早期阶段，轻度抑郁症的患者对于药物治疗的需求并不大，更多的是需要日常的护理辅助治疗以及心理疏导。在日常生活中，有许多心理咨询工作室可以提供轻度抑郁者心理疏导服务，再配以日常的护理辅助治疗，轻度抑郁者是很大希望可以走出摆脱心理问题的。那么轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式有哪些？接下来就跟着医学教育网小编一起去了深入了解轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式有哪些？

一、中医治疗方式

1、采用现代心理疗法

运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。如果加上精神康复技术（音乐疗法、阳光疗法、抑郁症针对性的计算机软件治疗方法、工娱疗法等等）那么就是如虎添翼的全面综合治疗方案了。

2、采用针灸的方法

①敷足穴：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次

②头部按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3、中药进行调理

采用纯天然中草药制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。

①甘麦大枣汤：养心安神，补脾和中。

组成：炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚。

②逍遥散： 疏肝解郁，健脾和营

组成：柴胡（15克） 当归（15克） 白芍（15克） 白术（15克） 茯苓（15克） 生姜（15克） 薄荷（6克） 炙甘草（6克）

二、西医治疗方式注意事项

1、要避免药物肝药酶方面的药物相互作用，或应利用该理论合理配伍。

2、碳酸锂、小剂量的非典型新型抗精神病药物（在抑郁症治疗中万万不可长期滥用抗精神病药物联合治疗 - 切记！）、足量的丁螺环酮、吲哚洛尔、甲状腺素、舒必利、阿戈美拉汀等药物 。

3、mECT治疗是难治性抑郁症治疗方面的撒手锏，但不能任何人都过度滥用，有一定短期记忆障碍等副反应 。

4、米氮平、曲唑酮、安非他酮 比较容易和其他抗抑郁药物配伍提高疗效。

三、日常护理

1、服鱼油。鲑鱼、青鱼等鱼油中富含对抑郁症有较好疗效脂肪酸类物质，所以建议抑郁症患者每周可复用几次鱼油。

2、享受音乐。听音也也是一种有效排除抑郁的方法，抑郁症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪。

3、深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，使全身得到放松，缓慢进行自然呼吸，并默念自己喜欢的一些短语

4、适当的运动可以改善一个人的思考能力。因为我们在只有进行运动的时候，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力从而帮助治疗抑郁症。

5、汤品：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

6、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

以上就是医学教育网小编为大家搜集整理的关于轻度抑郁症的科学有效的护理和治疗方式的相关细信息，希望大家在深入了解后能够对抑郁症能够有更加清楚的认识。由于社会生存压力的不断增大，自身承受的压力没有能够及时得到排解，导致心理疾病的出现，严重影响个人的正常生活、工作、交友等等。人们是如何看待抑郁症患者的呢？怪人、性情多变、易感伤、独来独往等等，这些标签都是错误的主观判断给抑郁症患者带来的误解！其实抑郁症患者比我们任何人更需要关心、鼓励和爱护，所以，抛弃对抑郁症患者的错误看法，让我们真正的去用真心温暖他们，保护他们，带他们走出阴影。