关于“半夜牙疼睡不着?教你如何缓解牙疼!”，为帮助大家了解，医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享如下：

1把头部垫高

晚上睡觉时头的位置比坐着和站立时低，头部血液循环增加，牙髓腔内充血，压力随之增加，进而压迫牙神经；

而晚上神经反应更为强烈，对牙髓腔内的压迫感受更加敏感，所以晚上一躺平牙就会疼得更厉害。

解除对牙神经的压迫是治疗牙疼的关键,垫高枕头减少头部的血液循环，正是利用这一点缓解牙疼。

#2避免在睡觉前吃酸、冷或硬的食物

酸性、冰冷或者过硬的食物对患牙来说都可能是引起疼痛的原因。牙齿疼痛一定是因为某种病灶，在酸、冷、硬的刺激下病灶爆发，引起牙疼。

另外，如果你有过牙疼的经历，但是没有经过治疗牙齿自行不疼了，更不要食用这些刺激性食物，避免引发二次疼痛。

#3用漱口水漱口

含酒精的漱口水对牙齿有消毒和麻木的作用，牙疼时可以用漱口水暂时缓解一下。

如果家中没有漱口水，可以自制简单的漱口水。首先取普通白酒100克，加入食盐10克搅拌均匀，等盐完全溶化后放在火上慢慢的煮沸。煮沸后放置温凉，含一口在嘴里，注意不要咽下去，牙痛可得到缓解。

#4用冰袋敷患侧脸颊

用毛巾包住冰袋，放在牙疼一侧，注意不要将冰袋直接敷于面部，以免冻伤皮肤。

如果家中没有冰袋可以利用冰箱自制冰袋。做法是将水装入容器中，可以是小的塑料瓶或是塑料袋中，密封后放入冰箱内，冻住后取出用。

注意不要在容器中装入过多的水，以免损坏容器。

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