目前腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，尤其是办公室的白领们，他们的工作特性是招致这种疾病的主要病因，因此只需加以注重还是可以治好的，但是还存在别的缘由也能招致疾病呈现，找出这些病因就能够做好腰椎间盘突出的预防，那么久坐也是招致腰椎间盘突出的病因。

腰椎间盘突出遭到很多缘由的作用就会呈现，久坐的人群长时间不运动，就会使血液循环的活动遭到障碍，招致供给腰椎的营养不能及时的保送，所以腰椎会越来越脆弱，再加上有时分腰椎会发作退行性的改动，因此就加深腰椎间盘突出的诱发可能，长期久坐，会招致身体呈现疲倦，坐姿不良椎间盘内压力会升高，导致腰间盘突出。

长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。