你所不了解的心脏病的几大诱因

1、急性焦虑

在同一项研究中，研究者还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。强烈的愤怒感和急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加，可能是由于心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，它们都是心脏病的引发因素。

因此，研究者建议心脏病高危患者主动避免引发焦虑或愤怒的活动，寻求解压训练，以控制愤怒和焦虑反应。

2、饮酒

尽管红葡萄酒对心脏的保护作用经常被吹捧，但美国心脏病协会承认饮酒过度会使得甘油三酯和血压水平上升，还会导致人们吃得太多。这些风险因素会导致心脏病和心脏性猝死。

3、感冒或流感

当你的免疫系统对抗细菌时，会引起炎症，从而损害心脏和动脉。在一项研究中，患有呼吸道感染的人心脏病发作的可能性是正常人的两倍。但清除感染几个星期后风险水平会恢复正常。在流感爆发期间，心脏病的发病率也会更高——这是另一个接种流感疫苗的理由。

4、缺乏维生素D

维生素D是人体所需的重要营养素。已知缺乏维生素D会导致某些人患有心脏病。维生素D很容易从鱼类，绿叶蔬菜，蛋黄，橙汁和豆浆等食物中获得。如果维生素D缺乏严重，最好去医院进行检查，医生可能会提供补充剂或维生素D注射液。

5、减肥药

虽然保持健康的体重很重要，但做法也很重要。例如，减肥药对于很多人可能是弊大于利。一些减肥药含有化学物质，可以削弱心肌，阻塞动脉，导致心脏病。减肥最好走更安全的路线：运动和良好的饮食，这是减肥的最好方式。如果真的想吃减肥药，请咨询医生。至少医生可以为您提供明智的选择和合理的医疗建议。

6、突然或剧烈运动

从长远来看，保持良好的体形可以保护心脏，但是过量也会带来危险。大约6%的心脏病是由过度的体力活动引起的。虽然你可能听说过锻炼是缓解压力的好方法，但当生气或心烦意乱时，不要过度锻炼。研究还证明，能够经常微笑，和人保持友好关系，多参加社会和家庭活动，会对心脏健康产生积极影响。