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心绞痛是中老年人中很常见的疾病,想要根治笔记哦啊困难,那么日常生活中有没有好的方法可以预防心绞痛的发生呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~
1、积极控制危险因素:
例如患有高血压、糖尿病或者血脂异常者,积极遵医嘱治疗。
2、放松精神,愉快生活:
生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。
3、注意气候变化:
在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。
4、饮食健康:
首先要合理健康饮食,饮食清淡,少油少盐,荤素搭配,粗细搭配,饮食多样化。一日三餐,七八分饱。蔬菜、水果、白肉、坚果、每天保证十种食物,什么都可以吃,什么都少吃,保持健康体重。因为少油、少盐、少糖、少脂肪就会减轻动脉血管壁的胆固醇沉积,从而减少动脉硬化。
5、规律体检:
如果家族成员中有患冠状动脉疾病或心脏病的,建议每年体检1次,可以早期发现心脏疾病并及早治疗。
6、适度运动,戒烟戒酒:
要合理健康有效的运动,因为合理的运动可以减轻压力、控制体重、降低血压等可以预防心绞痛的发生。吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见,吸烟对于患有心脏病的病人来说,其危害无疑是大的,因此,烟当戒除是毋庸置疑的。
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