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脱发的预防措施

雄激素性脱发和遗传有关，无法预防。但是由于头发护理不当、药物、压力、饮食等因素引起的头发脱落，采取一定的措施可能起到预防作用。

1、避免过紧的发型，如圆髻或马尾辫。

2、避免过度地扭曲、揉搓或拉扯头发，尽量减少烫发、染发的次数。

3、尽量避免服用引起头发脱落的药物。

4、学会自我调节，保持身心愉快，避免过度脑力劳动。

5、均衡饮食，改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

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