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除了因遗传因素所导致的脱发（多指雄激素性脱发）无法预防外，个人日常生活管理对其他类型的脱发预防有一定意义，日常生活中应注意：

尽量减少烫发、染发；

保持轻松心态，避免长时间精神紧张及焦虑；

选择舒适的发夹，勿将头发箍得太紧；

选择正确的梳头方式，勿过于用力梳头；

选择适合自己发质的洗发水、护发素；

摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的基本营养；

每日摄入新鲜水果、蔬菜，保证身体基本维生素需求。

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