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榴莲被称为“水果之王”，虽然味道略微有点奇特，但是营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，坊间也有“一个榴莲=3只老母鸡”的说法，所以，很多孕妈咪怀孕后，会刻意的多吃一些榴莲，帮助补充营养，殊不知，自己这个小小的饮食习惯却可能给胎宝宝带来很大的影响。

榴莲虽然营养丰富，但是它的热量高，糖分高，属于热性水果。准妈咪过多的食用榴莲，会使体内湿热加重，并进一步影响到胎宝宝，导致胎儿出现胎毒症状。另外，榴莲中的糖分比较高，孕期经常食用榴莲，容易使胎儿超重，称为巨大儿，这种状况对孕妈咪后期的顺利分娩也十分不利。所以，为了胎儿的健康发育，怀孕后孕妈咪尽量不要再食用榴莲了。

【孕期，准妈咪要根据体质来选水果】

虽然说水果营养丰富，但是孕妈咪们一定要适量食用。而且，要合理选择水果种类，不要盲目食用。每个孕妈咪的体质状况不同，有的体寒，有的体热。因此，怀孕后，我们更要仔细了解自己的身体状况，正确选择适合自己食用的水果，切勿盲目食用。

1、寒性体质，更适合吃什么水果？

孕妈咪要根据自己的体质来选择水果。寒性体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，这些水果包括石榴、樱桃、椰子、桃、大枣等。

2、实热体质，更适合吃什么水果？

实热体质的人形体大多消瘦，容易心急心烦。由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些香瓜、梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、番茄等凉性的水果，但是由于这些水果偏寒，所以量也不宜过多。

性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、橙子等，无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈咪均可食用。

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