三叉神经痛现今在我们的生活中已经成为了一种常见疾病，三叉神经痛由于其自身的危害性十分大，因而要尤其重视。其实大家都知道如果一个人的身体抵抗力好的话，患病的几率也就越小，生活中有很多的疾病都是身体抵抗力差而导致的，其中最常见的就是三叉神经痛了，这种病对患者的生活和工作有很大的不良影响，因而要及早的进行有效治疗，在治疗的同时日常的保健措施也是不容忽视的。那么三叉神经痛会给我们带来怎样的危害呢？在日常生活中需要如何保健呢？就让我们一起来了解一下。

一、三叉神经痛的四大危害

1、影响神经系统：三叉神经痛引起交感神经系统活动性增强，使外周血管收缩，血压升高，心率加快。对于冠心病的病人甚至会出现T波的改变。受刺激部位还可以有大量化学物质的释放。

2、影响日常生活：三叉神经痛因触碰扳机点而诱发，还会因为轻微的刺激即可引起疼痛，患者们会因为一次两次因洗脸、刷牙甚至进食时的发作而引起对此类活动的恐惧，所谓“一着被蛇咬三年怕井绳”的心里，让一些病人害怕洗脸，畏惧进食、不愿漱口刷牙，久而久之造成营养不良，而面容污秽，可见三叉神经痛带来的危害包括对病人的精神和心理状态产生的巨大影响。

3、导致心理问题：长期的三叉神经痛发作，让三叉神经痛患者心情逐渐变得焦虑起来，总担心三叉神经痛的发生，长期以来会患者变得烦躁而易怒，让患者的精神活动处于一种抑制的状态，情绪变得低落，加上长期的服药，效果不明显所带来的悲观失望，痛苦感不能忍受，而产生轻生的念头。这样的痛苦长时间的折磨给患者带来的抑郁，让病人表情淡漠，对外界变化反应迟钝。

4、导致生理变化：无论是急性或长时间的疼痛能引起消化系统、呼吸系统、循环系统等一系列的生理活动上产生变化。

三叉神经痛的频繁发作还会让中枢神经系统处于兴奋的状态，交感神经的兴奋性增加，具体表现为糖原分解作用的加强、儿茶酚胺分泌的增多，加上很多的三叉神经痛病人不能进食，是患者身体处于负氮平衡的状态；

二、日常保健方法

方法一：

面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部，不用凉水洗脸，可用温水代替，不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。

方法二：

饮食调理：常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等，患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。

方法三：

面部动作轻慢：进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。

方法四：

其他方面：患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠，平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张，适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

以上就是三叉神经痛患者在日常保健的时候需要注意的事项的介绍了，所以三叉神经痛患者在日常饮食方面一定要注意，不该吃的食物一定要忌口，还要注意面部保暖，面部的动作要尽量轻一点慢一点。最后就是要保证充足的睡眠时间，提高自身对疾病的抵抗能力。

三叉神经痛有哪些危害？三叉神经痛的日常保健方法有哪些？相信以上的介绍能够让大家对三叉神经痛有较大的认识了，希望能够帮助三叉神经痛患者早日摆脱苦恼。