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“老年痴呆”可能离我们并不远，这些因素或与痴呆症风险直接相关！

“痴呆症”术语是描述一系列症状，包括记忆丧失，思维困难，解决问题或语言表述等困难症状。痴呆症包含了多种类型，如阿尔茨海默病、血管性痴呆症、路易体痴呆、额颞叶痴呆和帕金森病性痴呆症等。

其中老年痴呆症，也就是阿尔茨海默病，占痴呆症病例的60%到80%，随着老龄化时代的到来，老年痴呆症是世界范围内的重负。

对生活缺乏兴趣，漠不关心或会让你更容易患上痴呆症

无论总体饮酒量如何，喝酒断片儿会明显增加个体患痴呆症的风险

患有酒精使用障碍的个体往往患痴呆症的风险较高。酒精会诱发大脑萎缩并伴随神经元的缺失，特别是大脑额叶皮层。有证据表明，饮酒作为痴呆症发生的风险因素通常与个体整体的饮酒状况有关，然而研究人员并不清楚酒精引起的大脑意识丧失在痴呆症发生过程中扮演的关键角色。

通过修饰或改善12种风险因素或能预防/减缓全球40%痴呆症的发生！

近年来，年轻人死亡率逐步下降的同时，患有痴呆症的老年人群数量在不断增加。但是在许多发达国家，年龄相关的痴呆症发病率已经开始下降，这或许与人群的教育、营养、保健和生活方式的改变直接相关。

肥胖或与人群痴呆症风险增加直接相关

肥胖对于指示痴呆症风险具有重要的应用价值。个体BMI和腰围的状态或许应该被监测，从而有效避免机体代谢异常的发生。研究人员推荐人们在整个成年期采用健康和平衡的饮食模式（比如地中海饮食模式）、合适的体育锻炼并减少酒精的摄入来将机体体重降低至正常水平。

高度加工肉类+淀粉类食物+点心的饮食组合，会显著增加痴呆症风险 ！

相比日常摄入多种类型健康食物的人群而言，日常生活中经常摄入高度加工肉类、淀粉类食物（土豆等）及点心（饼干和蛋糕等）等食物的人群在后期生活中患痴呆症的风险更高。

大脑炎症或与多种类型痴呆症发生密切相关

矮个子男生又被爆锤！高个子男性患痴呆症的风险较低！

作为早期生活环境的指标，成年期个子较高的男性在老年时患痴呆症的风险可能较低。以前有研究表明，身高可能是痴呆症的一个危险因素，但这些研究大部分未能考虑到遗传、环境或其他可能与身高和痴呆症有关的早期生活因素。

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