随着时代发展，越来越多的女性受到乳腺疾病的困扰，乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官。原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。

如何才能避免受到乳腺癌的骚扰呢？在此汇总一下预防乳腺癌的食物，可以作为参考：

（1）亚麻。包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

（2）椰菜和甘蓝芽。有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

（3）大豆+大白菜。大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70％。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

（4）黑覆盆子。含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

以上食物具有很好的预防乳腺癌的功效，在日常生活中更要注意平时的饮食习惯生活习惯，做好预防工作！