现代生活压力较大，很多人都有潜在强迫症等精神疾病的可能性。今天医学教育网小编专门整理了给强迫症患者的日常情绪管理方法如下，希望给大家带来帮助。

1.你要有改正的决心，并乐意让朋友们帮助你，督促你，当你无法控制自己，很快就要发怒时；当你针对某一问题的细节喋喋不休时，请他们马上指出来。

2.冷静对待不愉快事件，发生了不愉快的事情，尽量不要立即发表意见，将它们记在纸条上。等到你和丈夫都冷静下来，再把它们拿出来讨论。如果是微不足道的小事，你一定不好意思再提。夫妻必须运用彼此的信任来消除引发怒气的原因，有理智地、心平气和地讨论。

3.不要重复讲话。要懂得利用更巧妙的办法去解决问题，而不是抱怨和指责。比如，如果你已经提醒丈夫，说他答应过会去洗碗，六七次以后他仍然没有反应，那就说明他不想去洗，你又何必浪费口舌呢？唠叨的结果只会让他下定决心绝不屈服。用温和方式达到目的。俗语说：“要抓住更多的苍蝇，用甜东西比酸东西有效得多”，用赞美和鼓励的方式去达到自己的目的，会更容易实现你的愿望。其实操纵男性的秘诀就是：让他们去做你想要的事，应该使用激励，而不是驱使的方法。

4.培养你的幽默感。常常因为芝麻小事而不高兴的人，精神迟早会崩溃。幽默感会使你的心情保持良好。

通过以上的文章内容，各位对于强迫症患者的日常情绪管理方法是否有更进一步的了解？以上的情绪管理方法不仅有助于强迫症患者缓解症状，更有利于提高大家的情绪调节能力。