现在的快节奏时代，很多行业和领域都跟社交息息相关。医学教育网小编在这里要友情提示大家：快节奏时代小心患上社交强迫症！

社交强迫症是怎样形成的？

易形成社交强迫症的有两种人，一种人是比较讲究人脉，为了职业的发展而进行社交，这种社交有很强的功利性，刚开始自我感觉不错，认为自己的生活很充实，但时间久了，形成一种习惯，就会很痛苦。这是一种社会现象，人们都在考虑怎样的生存方式更有利于自己的发展，社交成为他们改善自身发展条件的有效手段之一，人情在这时候也变得商业化了。年轻人处在事业的快速上升期，工作竞争激烈，未来发展尚未定型，因而有“社交强迫症”的多是年轻人。

还有一种人不停地社交，甚至出现强迫行为，这往往与心理问题有关。频繁社交是为了寻求安全感，他们的交友对象并不一定是政、商界名流，他们迷恋社交往往源于内心的自卑，或者为了逃避家庭关系不和谐的现状。

社交强迫症有哪些表现？

不放过任何场合扩展人脉，尽可能采用各种手段认识有用的人，“坚韧不拔”地反复打扰想结识的人。这种现象被认为是“社交强迫症”的表现。一些年轻人急于扩展自己的人脉，进而有了“社交强迫症”的种种表现。

对某些人来说，去认识人，已经成为一个重要的生活内容，对社交活动产生了依赖心理。和社交恐惧症相比，医学教|育网搜集整理因为社交强迫症前来咨询的人比较少，但并不意味着没有，而且随着竞争的加剧，人数会增多。社交强迫症比较隐蔽，人们往往认为是种正常行为，难以自查。其实无论是社交恐惧症还是社交强迫症都属于神经官能症，对工作和生活影响很大。

如何远离社交强迫症？

要远离社交强迫症，首先要着重缓解职业压力，不要把工作当成一切，当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力肯定就无所不在，这时，要分出一些时间给家庭、朋友、个人爱好，适当的娱乐是处理压力的关键。其次，要明白“人情”并不是决定职业发展的第一要素，优秀的专业能力才是职业竞争的关键所在。再次，学会释放职场压力，比如参加体育运动，不知不觉间就可以把压力排解掉。

多结交朋友本身没有错，但如果太过功利并太过频繁地进行社交，则只会招人反感。要克服社交强迫症最重要的就是改变社交观念，建立绿色的社交圈，社交，也要给心一点休息的时间。一般来说，绿色的社交圈具备以下几个特色：真诚，没有真诚就没有可靠性，戴着面具做人总令人心生疲惫；互助，你对他人的真心帮助一定会换来他人日后对你的回报，使你在受困时不感到孤立无援，这才是社交圈的效用；分寸感，社交要有距离，要展示自己最美好的一面，不要过多诉说自己的隐私。