在我们的生活中，大家一提到贫血的，很多人就认为贫血是有营养不良所导致的，只要多吃一些有营养的食物就好了。其实，有这种想法朋友都是错误的。如果得知自己患上了贫血而长期不得到有效治疗，生命就会出现危险。贫血其实它的症状有轻有重，要去取决于贫血的程度、发生速度、循环血量是否有改变、病人的年龄以及心血管功能的代偿能力等。贫血发生较为缓慢，随着时间过长，身体机能会慢慢适应，会让贫血症状加重，尚可维持生理功能；反之反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。下面医学教育网小编要告诉他家有哪些不良习惯会导致贫血和贫血的典型症状表现是什么，希望此文章对大家有所帮助。详细内容如下：

引发贫血的不良习惯：

1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

2、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。

贫血的典型症状表现：

1、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

2、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

3、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

4、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速。在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。

5、软弱无力：表现为疲乏、困倦。因肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。

6、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

7、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

8、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

以上就是为大家介绍了引发贫血的不良生活习惯和贫血的典型症状表现，为了能够远离贫血疾病的困扰，希望大家能够及时改正不良习惯。好的生活习惯是我们远离疾病的保障，所以，在日常生活中一定要养成良好的习惯。