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改善孕期尿频困扰

妊娠早期，尿频是由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。

妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。

只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。孕妇不必要为此限制液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。

同时，孕妇可作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。如果你觉得尿外溢让人受窘，可使用卫生巾或卫生护垫。但更关键的是做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松，但如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈的运动。

尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。如果症状继续存在，表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤，应该进一步检查、处理。

以上就是小编为您整理的有关如何改善孕期尿频困扰的文章，相信大家在经过对上文的阅读后应该对于如何改善孕期尿频困扰有了一定的了解，希望可以对孕期女性有帮助。