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少吃利尿的食物。孕妇为了避免频繁上厕所，应尽量减少吃一些利尿的东西，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜、薏米、红豆，这些都是利尿的食物，但孕妇也要注意，不能为了少去厕所就憋尿，这样对孕妇自身和胎儿的健康都不利，憋尿很容易造成细菌滋生从而诱发感染。

睡前少喝水。孕妇补充水分最好是在白天的时候适量补充，到了晚上临睡觉前就不要大量喝水，晚上喝水就会导致孕妇需要经常起来上厕所，半夜总是醒来就会造成孕妇睡眠质量下降，还会让孕妇在白天变得没有精神，而且睡前喝水早上起来后容易出现水肿情况。

保持心情愉悦。孕妇孕期最怕就是出现状况，一旦有一些异样的情况，孕妇就会很担心，紧张的情绪就会让人想上厕所，因此孕妇必须保持愉悦的心情，可以尝试听听舒缓的音乐或者做轻松的事情转移注意力，当孕妇心情放松了，尿频就能得到改善。

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