相信很多人都想知道孕期尿频应该怎么办？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您！

1、少吃利尿食物

孕妈咪应该少在晚上控制饮水和避免吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

2、不要憋尿

该去厕所时就要去厕所。首先是在有排尿的需要时去厕所；其次就是在间隔一定时间之后，虽然没有强烈的尿意，但仍要去厕所排尿。尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他病症。

3、避免仰卧位

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

4、使用护垫

怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

5、常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。

相信大家在阅读完以上内容后对孕期尿频的应对方法有了更多的了解，同时医学教育网小编提醒大家可以将这篇文章分享给身边的朋友，让更多的人了解，引起足够重视！