难产是令人闻之色变的禁忌情况，其实孕妈妈吗大可不顺利考试分紧张，提前了解一些相关知识、做好准备能够有效缓解心理压力。那么孕妈妈如何预防难产呢？很多朋友对此有所关注，为帮助大家了解，医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家，希望能够有所帮助~

1．定期产检

不良因素难产的原因有时很明确，如比较明显的骨盆异常和胎位异常，在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中，孕妈咪一定要在指定的医院严格遵循医生嘱咐进行定期产前检查。

产检的作用一方面检查母体是否有相关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以必须严格按时产前检查，及早发现问题并解决问题。

2．营养均衡

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，都很疼爱宝贝，于是拼命给孕妈咪补充营养，导致妈咪胖、胎宝贝也胖，给生产带来很大困难，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理饮食、均衡营养。

3．适度运动

有些孕妈咪本身不爱运动，或者在孕期为了胎宝贝的安全尽量不运动，这样是非常不可取的。实际上如果孕妈咪身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，有些孕妈咪在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎宝贝缺氧。所以，孕妈咪们在孕期就应该适当运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利分娩积蓄能量。

4．心态良好

另外，孕妈咪一定要对分娩有一个正确的认知，避免分娩时心情过于紧张，造成难产。总之，难产是可以预防的，关键是孕妈咪及家人，可做好孕期的监护，这才是预防难产的有效措施。

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