类风湿性关节炎患者如何进行运动锻炼？哪些运动锻炼动作适合类风湿性关节炎患者？相信这都是大家最想了解，最想知道的问题。下面医学教育网小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家有所帮助，帮助大家早日摆脱疾病的烦恼。

类风湿性关节炎简单的锻炼方式

（1）腕关节：两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。

（2）膝关节：下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

（3）肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形绕圈运动。

（4）肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。开始宜慢，逐渐加快速度。

（5）踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。

此外，游泳、散步、慢跑、跳舞、健身操、太极拳、气功等运动方式也有利于关节炎患者的运动。因为不仅能够提高体质、增强机体的协调性，还能够极大地减少关节的摩擦。