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子宫对女人的重要性不言而喻，子宫的健康与否，对女人来说，更是牵一发而动全身。在子宫疾病中，宫寒是多数女人会遇到的问题，女人如果长期宫寒，对身体造成的伤害将不可逆转。宫寒会导致女性气血不足、手脚冰凉、经期痛经、脸色萎黄等症状。具体表现如下：

宫寒导致女人痛经

女人宫寒，正如民间一句话所说：水遇冷则成冰，血遇寒则结块。正常月经的排出是通过生理代谢完成的。然而，由于宫寒的存在，血液被阻塞在子宫内，无法排出。痛经发生在经血长时间滞留在子宫内的时候。相反，不会有痛经的症状。中医常说的：通则不痛，痛则不通，就是这个道理。

宫寒导致女人气色差、长斑

女人若经常感到腰酸背痛，不管你怎么休息，你都会觉得筋疲力尽，脸色还越来越枯黄，这可能是宫寒造成的。还有一些女性在30岁时开始去脸上长斑，这也是宫寒造成的。因此，脸上经常有斑点的人应该注意他们是否也有宫寒的症状。

宫寒导致女人不孕

女人若长时间不孕要考虑宫寒的问题，可能是因为子宫温度过低，精子和卵子就不容易结合，造成这种结果。不要吃凉的，不要吹空调，也不要露肚脐的衣服。保持乐观的心态，多吃一些补气暖身的食物，体内的寒气就会慢慢排出体外。

首先是暖脚：脚是女人的第二心脏，只要脚暖了，心脏的负担才会减少，身体才会变暖，子宫也更暖了。当用温水泡脚，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，同时热刺激会使足部微循环加快，帮助寒气排出。

其次是暖肠胃：暖胃就是暖子宫，胃寒的女性必然也有宫寒。像西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等寒性食物要少吃。日常多喝些暖宫的食物或红糖、花茶等。

最后是暖腹部：女人的小腹里面就是子宫，如果肚子没有保暖好，自然会直接伤及子宫，导致宫寒。所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。

若想食疗暖宫，这3款茶是首选

1、红糖姜茶。生姜即是做菜的绝好配料，从中医上讲也有暖身驱寒的作用。女人平时多喝一些姜茶，对于宫寒的女性是非常有好处的。来月经前的时候喝一些红糖姜茶。则有效的缓解宫寒痛经症状，长期喝能够改善宫寒的症状。

2、益母草茶。益母草是被称为“女性之草”，益母草具有化解淤血，收缩子宫的功效。尤其对于女性月经不调方面可谓是“有专攻”。益母草对驱赶宫寒，活血化瘀也有特别的作用，所以平时多喝一些益母草茶对于改善女性的宫寒有一定的调节作用。

3、枸杞红枣茶。枸杞是一种具有明目和抗衰老作用的珍贵中药材和营养补品。而红枣具有养血安神、补中益气、缓解药性的作用。枸杞红枣茶可以从根本上解决气血不足问题，改善红细胞代谢，彻底告别宫寒的烦恼。

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