现在患有三高的人群不断的在增多，特别是患有高血脂的人，每年都在增多，而且现在患有的人群，不再是年纪大的，很多年轻人也会出现高血脂的问题。

高血脂来临，给身体带来的损害也是非常的多，血脂升高，血液的粘稠度会加大，血液流通缓慢，容易出现血管堵塞的问题，血栓出现的几率会加大，还有脑梗、中风之类的问题会上身。

因高血脂引起的问题，损害比较大，所以我们要在前期就做好控制，降低损害出现。高血脂在来临时，身体也会有明显变化，需要尽快的做调理，降低损害出现。

1、高血脂来临，身体会有哪些表现？

体内的血脂量升高，腿脚处应该是最先有反应的，腿脚处会有抽筋以及僵硬的情况出现，主要是因为血脂升高，使得血管的负担加大，血液供应到腿脚处的量会出现不足的情况。

加上腿脚距离心脏本就远，血液循环慢，造成腿脚处的血脂量升高，里面的胆固醇含量增多，会刺激到腿部的肌肉，出现抽筋的情况，有明显的腿部刺痛感，有的时候，会突然出现僵硬的情况。

体内的血脂升高后，晨起后，还经常会出现头昏脑涨的情况。晨起后的身体，本应该是脑部清醒，精神状态好，但对于血脂高的人来说，并非如此。

因为晨起后这段时间，正是血脂以及血压升高的高峰期，患有高血脂的人，这个时间段，体内的血脂量升高，影响到血液的运作，供应到脑部的量不足，身体就会出现问题。

不仅仅是早上会出现脑供血不足的情况，白天的时候，也容易出现，若是出现的次数过于频繁，会使得大脑的记忆力以及反应力都出现减退的情况。

所以平时做事、说话的时候，经常会有忘事的情况，若是上了年纪的人，频繁出现这样的情况，需要警惕老年痴呆的出现。

患有高血脂的人，还经常会出现眼前发黑的情况，这也是因为血脂升高，血液流通出现问题，使得脑供血以及供氧不足，进而使得视网膜出现问题，视力会有减退的情况，有的时候，还会出现眼前发黑，过几秒就恢复正常了。

若是频繁出现，一定要重视，当心中风出现。高血脂出现后，身体的变化还是很多的，需要你及时的做调理，以免以后出现更严重的问题。

2、如何控制血脂？

血脂之所以会升高，跟平时的饮食有很大的关系，所以要注意控制高脂肪食物的摄入，尤其是平时爱吃红烧肉、卤肉以及各种高热量的零食、饮料等，最好别再碰，减少脂肪的摄入。

日常吃一些低脂、高纤维的食物，吃一些绿叶菜，如芹菜、冬瓜、黄瓜之类的，还可以吃一些粗粮，如燕麦、玉米等，有助于促进肠胃的蠕动，帮助排出废弃物，脂肪量也会慢慢的减少，对于控制血脂有帮助。

体内的血脂量升高，带来的损害比较大，一定要注意控制，当身体出现异常，即便就出现一个，也要引起重视，及时的处理，多喝水，多吃高纤维的食物，并且每天增加适量的运动，消耗脂肪，加速血液的流通，减少损害出现。

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