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多喝水其实是有一定的科学道理的。

感冒时，最突出的症状是流鼻涕鼻塞和咳嗽。

对于小孩子而言，由于鼻塞，呼吸不畅，半夜被憋醒，起来哭闹；

因为鼻塞影响吃奶以及咽喉肿痛，导致液体摄入不足；

同时，如果还发烧也会引起丢失大量的水分。

目前权威的临床指南UpToDate、美国儿科学会就明确的指出，孩子感冒时，需要摄入足量的水分，尤其是一些温热的流质（温水、鸡汤等），有助于稀释痰液等分泌物，并有舒缓呼吸道黏膜的作用，从而减轻一些咳嗽的症状。

对于1岁以上的孩子，则给予一点蜂蜜水，效果会更好。

并且，在多喝温水的时候，吸入温温的水蒸气，促进鼻腔黏液流出来，从而缓解鼻塞。

所以，感冒了，多喝水，多睡觉，不无道理哦。

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