关于“预防感冒如何提高自身免疫力？”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。

1、保证有一个好的睡眠

好的睡眠是身体健康的保证，想要拥有一个好的睡眠，在平时的生活中要注意的地方有很多，睡的好，身体才会更健康。

2、保持好心情

生活中压力无处不在，在这个时候要保持好的心情，释放压力，学会适度的减压，让自己拥有一个良好的心情。

3、不抽烟不喝酒

经常吸烟喝酒的人身体的抵抗能力会降低，所以为了身体的健康着想，尽量不要喝酒抽烟。

4、多多运动

想要有一个好的健康的身体就要多多锻炼，运动的好处有很多，不管是室内的健身运动还是室外运动，如跑步等，这些运动对身体都有好处，每天运动40分钟的时候，每周5天，持续三个月后，你会发现自己的身体免疫能力有所提高了，抵抗能力也增加了，身体也更健康了。

以上就是“预防感冒如何提高自身免疫力？”的全部内容了，如果您觉得这篇文章有所帮助，就赶快分享给身边的朋友参考吧！