前段时间可能是上火的东西吃多了，一直便秘，想上大便都上不出来，后来一用力的时候大便出来了，可是我也出了很多血还肛裂了，这痛真的是要死人，因为有些经验了，所以把这些分享给你们哦。

步骤/方法：

1 肛裂后一定要禁止一段性生活，最好休息调养一个月左右根据病情恢复情况考虑过性生活 ，因为这个性生活动伤口有会影响的。

2 肛裂后要通过调整饮食、软化大便，注意个人卫生就可以缓解肛裂症状，促使裂口愈合。多吃蔬菜、水果，增加饮水，纠正便秘。必要时局部应用长效麻药封闭治疗。

3 平时要多吃些水果，多去运动一下，不要一直坐着，不要吃上火的东西，一定不要再便秘了，不然对肛裂是很严重的，说不定到时要动手术的，