分晚是一项重体力活，准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量耗费。临近分晚，准妈妈要考虑的事越来越多。而有一项是不可忽视的，那就是分晚前的饮食。分晚前的饮食很重要，安排得当，除了能补充身体的所需营养外，还能加强产力，促进产程的进展，涌助准妈妈顺利分晚。

补充能量的巧克力

巧克力是浓缩的高能量食物，脂肪、蛋白质含量很高。在待产过程中，要想为准妈妈补充能量，巧克力是很好的选择。巧克力还能增加愉悦感和缓解紧张，是必备的助产食物。

准妈妈待产中食欲较差，建议尽量准备不是特别甜腻的牛奶巧克力和黑巧克力。

准妈妈吃巧克力的最好时机，是在宫口开全的时候。此时补充巧克力，给身体一段吸收能量的时间，等上了产床，真正开始分娩用力的时候，巧克力的能量刚好被身体吸收，开始发挥作用。

桂圆鸡蛋补气血

鸡蛋中含有优质蛋白质、脂肪和大量B族维生素，在临近预产期的一段口子里，准妈妈适量多吃一些作为能量储备，是非常有益的。桂圆可以补气血、益心脾.历来是滋补养血佳品。

所以，临产前的一段日子。适当吃一些桂圆炖鸡蛋对准妈妈有益。但桂圆进入人体后，不能马上被消化、吸收，在分娩的时候吃，难以起到补气力的作用。而且桂圆安胎，可减慢产程，所以分晚时最好不吃。